מתכונים ממרכיבים טבעיים

כדורי פיסטוק מושלמים

קינוח בריא

ללא גלוטן 24 יחידות   מצרכים: כוס קמח שקדים כוס שיבולת שועל גסה 2 כפות קוקוס טחון 2 כפות סירופ מייפל אמיתי (או דבש) – אם רוצים יותר מתוק...

כ- 20 יחידות   מצרכים: 1 כוס גזר מגורר (גזר גדול) 10 תמרי מג'הול מגולענים 1/2 כוס קוקוס טחון 1 כפית תמצית וניל כף גרידת לימון קוקוס טחון...

מצרכים: כוס אגוזים (אפשר פקאן, מלך, שקדים, לוז, פיסטוק) 12 תמרים גדולים מגולענים (עדיף רכים מזן מג'הול) 2 כפות קקאו 2 כפות חמאת שקדים...

15 יחידות מצרכים: 200 גרם שוקולד מריר 85% 3 ביצים 1 כוס ממתיק (רצוי אלולוז) – אפשר גם להשתמש בסוכר (עדיף סוכר קוקוס) ½ כוס שמן זית (120...

24 יחידות מצרכים 200 גרם שוקולד מריר 85% 100 גרם שקדים טבעיים גרוסים  ‏200 גרם חמאת לוז אופציה להמתקה נוספת: 2 כפות אלולוז או סירופ מייפל...

כ-40 יחידות ללא גלוטן, טבעוני, קטוגני מצרכים: ½ 1 כוס קמח שקדים (150 גרם) 6 כפות שטוחות אבקת קקאו ½ כוס אלולוז (או אבקת סוכר או כל תחליף...

כ-50 כדורים כל כדור מכיל כ-35 קלוריות וכ-1 גרם חלבון   מצרכים: ½ כוס קמח שקדים (150 גרם) ½ כוס אלולוז (או אבקת סוכר או כל תחליף סוכר אחר...

6 יחידות כ-6 גרם חלבון ליחידה   מצרכים 2 בננות 25 גרם אבקת חלבון (רצוי ללא תוספות) ½ כוס קמח שיבולת שועל (או קמח שקדים) 1 ביצה 3 כפות...

כ-30 עוגיות ללא גלוטן, טבעוני, ללא סוכר, קטוגני מצרכים: ½ 1 כוס קמח שקדים (150 גרם) 6 כפות שטוחות אבקת קקאו ½ כוס אלולוז (או כל תחליף...

כ-30 עוגיות ללא גלוטן, טבעוני, קטוגני מצרכים: ½ 1 כוס קמח שקדים (150 גרם) ½ כוס אלולוז (או כל תחליף סוכר אחר) כף גדושה זרעי פשתן טחון...

עוגה שמורכבת מבצק, קרם שקדים ומעל פירות יער. קטוגני, ללא גלוטן מצרכים: לבצק 2  כוסות קמח שקדים (180 גרם) 2  כפות פסיליום (ליצירת טקסטורה...

קטוגני, ללא גלוטן מתכון לכ-25 עוגיות מצרכים: ¼ כוס קפה (הכי מומלץ אספרסו כפול) 2 כפות פשתן טחון כף קוקוס טחון ¼ כוס חמאת שקדים כף שמן...

כ-20 עוגיות מצרכים: ½ כוס אלולוז (או כל ממתיק אחר שאתם אוהבים) ¼ כוס שומשום מלא ¼ כוס גרעיני דלעת ¼ כוס גרעיני חמנייה ¼ כוס שקדים פרוסים...

מצרכים: לבצק: 3 כוסות קמח שקדים (720 מ"ל) 1/2 כוס אלולוז או ממתיק אחר שאתם אוהבים (120 מ"ל) 2 ביצים 1/4 כוס שמן קוקוס מומס (60 מ"ל)...

ללא גלוטן מצרכים: 1 כוס אגוזי לוז (140 גרם) 1 כוס קמח שקדים (100 גרם) 10 תמרים מזן מג'הול גדולים ורכים 1/4 כוס חמאת אגוזי לוז (60 גרם)...

טבעוני, ללא גלוטן, ללא סוכר **אפשר להשתמש בסוכר קוקוס להמתקה ואז העוגיות לא יהיו דלות פחמימה אבל עדיין טעימות. מצרכים: כוס תפוז חתוך עם...

טבעוני, ללא גלוטן, ללא סוכר **אפשר להשתמש בסוכר קוקוס להמתקה ואז העוגיות לא יהיו דלות פחמימה אבל עדיין טעימות. מצרכים: ¼ 1 כוס קמח שקדים...

טבעוני, ללא גלוטן, ללא סוכר מתקבלות כ-25 עוגיות מצרכים: ½ 1 כוס קמח שקדים (150 גרם) 2 כפות פשתן טחון 3 כפות שיבולת שועל גסה 2 בננות...