top of page

דקלה אהרונוביץ

יועצת לתזונה טבעית

טופו קריספי

Writer: Dikla AharonovichDikla Aharonovich

מתכון ל-2 מנות

מצרכים:

חבילת טופו חתוכה לקוביות קטנות

3 כפות קמח עדשים אדומות

כפית מלח

כפית שום גבישי

כפית פפריקה מתוקה

1/2 כפית פלפל שחור

2 כפות שמן זית


הוראות ההכנה:

  1. בקערה מערבבים יחד את הטופו עם קמח העדשים והתבלינים.

  2. מוסיפים 2 כפות שמן זית ומערבבים.

  3. מעבירים לתבנית עם נייר אפייה משומנת קלות בשמן זית.

  4. אופים 20 דקות בחום של 200 מעלות.

  5. מגישים על סלט רענן.


בתאבון!


Comments


bottom of page